5月の使用サプリメント状況
先月は新しく購入したものがなく、今月は基本サプリメントを補充するにとどまりました。
一旦、現在持っているサプリメントの整理をし、また新たなものを購入しようと思っています。
僕はうつ病対策でサプリメントを買いはじめてから、自分が実際に使ってみて良かった物だけ残しています。
NOW Lアルギニン 500mg ＆ Lシトルリン 250mg
NOWのアルギニンです。丁度切れてしまったので、継続して買うことにしました。
以前の記事でもレビューした通り、こちらのサプリメントは何しろ立ち上がりが良いんです。
アルギニンは亜鉛と並んでメンズ力のアップに最適で、朝起きられない時や馬力が出ない時期は2カプセル飲んでます。
また、シトルリンの成分は血流アップの効果が期待出来ます。
僕の場合は朝晩2カプセルずつ飲むようにしています。
アルギニンは強アルカリ性なので飲むときは胃が荒れないようにクエン酸か柑橘系のジュースと一緒に飲みます。こんな風に、あとで胃のあたりがチクチクする感覚にならない工夫をしてます。
カプセルはアメリカサイズでかなり大きいので、オブラートを使うと便利ですよ。
ビオフェルミンS
こちらも継続使用です。
ビオフェルミンSを買い忘れた時期が1週間ほどあったのですが、たちまち便秘がちになりました。やっぱり乳酸菌は大事ですね。
ちなみに乳酸菌と一言で言っても種類が沢山あるので、自分の腸内環境に合ったものを選ぶのが良いと思います。
飲んでみて合わないなとか、効かないなと思ったら他のメーカーの物にしちゃえばOKです。
僕は一度に5錠飲むので、540錠の物を購入しました。購入時のビンが重いため、軽いプラケースかジップロックで保管しようと考えています。
また、花粉症の改善にも効果があったので、季節を問わずビオフェルミンSは続投する予定です。
一旦お休みメンバーなサプリ
テストジャック100
こちらはジムに行っていた時期にお世話になっていたテストジャック系サプリメントです。以前書いたレビューも掲載しておきます。
今は運動や筋トレをしてないので、NOWのテストジャック100はお休みしてます。
動くようになったらまた飲もうと考えてます。
テストジャックはパワー系のサプリメントで、こちらもアルギニンと並んでメンズ力をアップしてくれるんですよね。
毎日使うというよりもどちらかというとブースターのような局所的な使い方に近いと思います。
値段的にちょっと高いのでしばらく補欠入りにしました。
サプリ番外編
亜鉛 L-オプティジンク
亜鉛は今月買い足してはいませんが、アルギニン＆シトルリンの在庫がなくなってしまったので、替わりに亜鉛を1日2カプセルに増やしました。
亜鉛のレビューはコチラで書いてます。
NOWの30mg×2カプセルなので1日で60mgの亜鉛を摂取しています。
2カプセルにしてから5日ほど経過しています。めちゃくちゃ調子が良いです。
ちなみに日本人男性の亜鉛推奨摂取量が10mgで、上限が45mgだそうです。なのでここ最近は15mgほど超えてしまっていました。
亜鉛の過剰摂取は長期に渡ると頭痛、発熱、腎臓障害、神経障害が出るらしく、これはちょっと怖いなあと。とりあえず短期間は大丈夫でした。
朝すぐに起きられるし、メンズ力がバリバリに機能します。早朝ランニングなんかもできちゃうかもしれない。
亜鉛もコスパが良いサプリメントなので、常に持っておくようにしています。
来月は新規開拓を考えてます
そろそろ新しいサプリを試してみます。
まだ購入するものは決めていませんが、買うとしたらNOW社のものになりそうです。
ずっと試してみたかったアルギニンでかなり良い効果を得られたので、やはり信頼とコスパ最強のNOWの社だなと思いました。
試してみたらまたレビューします！
