しつこい便秘の悩み
僕は昔から便秘に悩まされていました。
ひどい時は1週間くらい出ないこともあり、そんな時は下腹部が重たいな～って感じるほどでした。
溜め込んだあとはなかなか出なくてお尻が痛くなることもしばしば、、、本当に苦しかったです。
そのせいであの有名なお尻の治療薬も買うハメになり、またお金を使うことになるという悪循環。
オリーブオイルを飲んだりして一時的に効果があったりもしたのですが、慣れてきてしまったのかまた便秘気味になってしまい、今は料理に使う程度にとどめています。
試しにビオフェルミンSを飲んでみた
薬局においてあるのは以前から知っていましたが、整腸剤なんてどうせ効かないから意味ないだろうなーと悪いレッテルを貼ってました。
しかし、ビオフェルミンSを飲んでから全く狙っていなかったビックリな効果がありました。
花粉症が改善した！
ビオフェルミンを飲んでからなんと花粉症が改善してしまったんです。
僕は今年2月の中旬頃までアレグラFXという薬を飲んでいまして、これは鬱で通院していた頃から花粉症用として一緒に処方されたアレルギーの薬です。
眠くならないし花粉症特有の頭痛も収まるのでずっと使ってきました。
ただ、薬価が少し高いなぁとは思っていました。効果は絶大なので文句はいえないのですが。ちなみに28錠（2週間ぶん）で1886円でした。
以前知人からヨーグルトでアレルギー症状を改善したという話を聞いていたので、「もしかして乳酸菌使ってるしビオフェルミンSでもいけるんじゃないか？」という推測の元、自分の体で実験してみたんです。
毎食後に3錠、1日9錠飲んでます。（現在はプロテインを飲んでいるので1日15錠です）
2週間で花粉症がおさまりはじめた
ビオフェルミンSを飲み始めて約2週間ほどで効果が現れはじめました。外に出ても鼻のムズムズが気にならなくなりました(^^)
1ヶ月間続けてみた結果ですが、アレグラを毎日飲まなくても生活に支障はないレベルになりました。
ただ、ものすごく花粉の量が多い時だけアレグラを使わざるをえません。
結果、金銭的に楽になったのでビオフェルミンSを知れてラッキーです。
もちろん便秘の解消にもバッチリ効いてるので、もうしばらく続けてみようと思ってます。
さて、本題の鬱の改善についてです。
鬱と寝付きについて
お腹に違和感があるとなんとなく寝付きが悪いなぁって感じがしますよね。
ビオフェルミンを飲み便秘症が良くなってから、良い睡眠が取れるようになりました。
睡眠をきちんと取ることにより鬱の症状が和らいだんだと思います。
病院で処方された眠剤は瞬間的な効果はすごいのですが、クセになりますし体にはあまり良くありません。
ビオフェルミンは薬ではないので毎日飲むことによって少しずつ腸内環境が改善されていきます。
体質の改善をするにあたり「これだけでOK」というのは無いと思います。
僕は料理に使う油をエクストラバージンオリーブオイルに替えましたし、軽いエクササイズもやっています。
毎日の小さな積み重ねで健康って出来てるんだなぁって思います。
先述にもありましたが、現在はザバスのプロテインを飲んでいるため腸内環境が乱れがちになります。
なのでビオフェルミンSを1度に飲む量を3錠→5錠に変更しました。
プロテインを飲んでいても毎日快便です！
もし、ビオフェルミンSを飲み始めるなら説明書に書いてある通り3錠からがおすすめです。
2000円程度のビオフェルミンSの540錠でも1日9錠飲んで約二ヶ月持ちますから、苦しい思いから開放されるなら安いですよね。
毎日少しずつ元気になっていきましょう～(^^)
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