鬱になった時はこうやって切り抜けよう

僕の鬱の切り抜け方     こんにちは。GWあたりから急に暖かくなりましたね。 僕は暖かいと精神的に調子が良いです。   波はあるのですが、毎日付けている日記を読み返すと11月~2月くらいは…

鬱を克服した僕が今飲んでいる4つのサプリ

20代中頃まで鬱に悩んできた 現在30代まっさかりのヒラノです。僕はこれまでずっと鬱に悩まされてきました。 実際に3年ほど心療内科にも通いましたし、病院でもらう薬以外の対処法もいろいろと試してきて今に至ります。 今でも気…