気になるニュースがありました。   毎日ウォーキングでも不健康に？　効果的なウォーキングとは   うつ病になる原因として、日光を浴びないということを何度か記事に書きましたが、実は思わぬ落とし穴がありま…

僕は鬱で働けない時期がありました。   働きたくない、これ以上働いたら身体を壊してしまうという状況に何度も立たされたことがあります。   当時の僕には選択肢は少なく、雇われるか貯金を切り崩してニートを…

冬至が過ぎてから、少しずつではありますが日が伸びてきました。   夕方になると、この前よりもちょっと明るいなーなんて思ったりして、気分が上がってきます。   太陽と鬱症状はものすごく強く関係していると…