プロテインを飲んでから疲労を残すことが少なくなりました。
先日、撮影の仕事で公園を使うことになり、場所の下見をするのに4時間歩き続けました。
その次の日の本番でまた同じコースを歩き続け、さすがにその日は股関節が痛くなり撃沈。
しかし次の日には回復の兆しがありまして、いつもよりきつくないなーという感じ。
更にその2日後に外国人の友人が来日するというので、1日観光案内をしました。
美術館へ一緒に行き、ブランド物や薬局での買い物まで、歩き続けてかなり疲れました(^_^;)
でも、次の日にはまた8割くらいの体調まで元通り。
朝晩、プロテインを飲んでいたことから回復が早くなったのかな？と思っています。
アルプロンのプロテイン
今飲んでいるのはアルプロンのプロテインです。前回の記事でも書きましたが、溶けはあまりよくないのですが、たんぱく質の含有量が多いのでそのへんがうまく回復に作用してくれたのかもしれません。
まあ、ザバスでも効果は感じていたので、誤差の範囲かもですが。
アルプロンのプロテインを実際に飲んでみて
正直、ザバスのほうが溶けが良く味も飲みやすかったです。ただ、今はザバスが値上がりしてしまったので、試しにアルプロンにしてみました。
本来であればササミや卵白などでたんぱく質を摂取したほうがいいはずです。
一時期試してみましたが、ササミは硬くて食べにくく、喉を通りづらかったんですよね～。たまに焼き鳥で食べる程度なら大好きなのですが（笑）
なので僕はプロテインを飲んでいます。しばらくアルプロンを使ってみようと思います。
是非こちらの記事も参考にしてみて下さい(^^)
