フラックスシードオイルを初めて買ってみました！   フラックスシードオイルとは『亜麻仁油』のことです。   [amazonjs asin=”B009NN6P4A”…

オメガ3については過去にいろんな記事でも書いているのですが、僕は日常的に魚を食べるように心がけています。   魚好きとしてはいつでも魚が食べたい！でも新鮮な魚を置いておくのは難しい。ということで缶詰を手元に置い…

僕は毎日サプリ日記を付けています。   ずっと続けているとだんだん効果がわからなくなってくるので、整理のためにサプリの内容を付けることにしました。   毎日のサプリ基本メニュー↓   朝・・…

アウトドア動画にハマってます。   冬なのにアウトドアネタかよ！と思う方もいるかもしれません。僕はアウトドア動画をこたつや布団でぬくぬくしながら疑似体験する『こたつでアイス』的な楽しみ方をしております。 &nb…

定期的に『カロリー摂取期』というのが僕にはありまして。   筋トレやったり、オメガ３の油を飲んでみたりと健康には気を使っているのですが、定期的にお菓子を食べてしまいます。   だって、、体脂肪が減ると…