ブログ読むのめんどくさいなーって人向けにYoutube動画もあります。 岡山移住ブロガーのヒラノ（@gonkichi331）です。 朝晩が寒い時期になってきましたね。 僕は超寒がりなので、この時期になるとモンベルのメリノ…

とにかく睡眠不足で どうも、毎日眠い目をこすっています。   なんだかこのところ睡眠のことばかり書いてます。   最近、寝るリズムが崩れてしまい、ずれにずれこんで3時間程度しか眠れなくなってしまう日が…

6月に入ってから睡眠の質があまり良くなく、昼間に頭が働かない状態が続いています。   たくさん寝ても、寝る時間帯が遅いとなんだか寝た気がしないですよね。   10時就寝～5時起床の時は本当にすぐ起きら…

しつこい便秘の悩み 僕は昔から便秘に悩まされていました。 ひどい時は1週間くらい出ないこともあり、そんな時は下腹部が重たいな～って感じるほどでした。   溜め込んだあとはなかなか出なくてお尻が痛くなることもしば…