20代中頃まで鬱に悩んできた
現在30代まっさかりのヒラノです。僕はこれまでずっと鬱に悩まされてきました。
実際に3年ほど心療内科にも通いましたし、病院でもらう薬以外の対処法もいろいろと試してきて今に至ります。
今でも気持ちの浮き沈みはあるのですが、心のコントロールの方法が少しずつわかってきたので、これはブログという形にしたらどこかで誰かの役に立つんじゃないか？そう思って書くことにしました。
鬱の症状が重かった当時はタバコを吸い、今よりもお酒を飲み、医者でもらった処方薬を飲んでいました。
今は断薬して薬は飲んでいませんしタバコも吸っていません。お酒はたまに飲みますが泥酔したりすることは無くなりました。
ある日サプリというものに興味が出る
僕はひょんなことからサプリメントを飲み始めました。
きっかけはただの買い物でした。
ある日ドラッグストアにシャンプーやなんかを買いに行ったらたまたま「健康」というどこにでもあるようなポップの文字が眼に止まったんですよね。それだけでした。
当時の僕は「健康」という言葉とはかなりかけ離れていました。今よりも不摂生な食生活だったので、少しでもカバーしようとしていました。
その時は国内有名メーカーのマルチビタミンや、ビタミンCの安いやつとかマルチミネラルのシリーズなんかをよく買ってました。
300～500円程度だったと思います。（某マルチシリーズは1000円以上したかも）
そんな感じでいろいろ試してみても症状は特に良くなりませんでした。マイナスでもプラスでも無い感じでした。
その時は運動なども何もしていなかったので当然といえば当然だと思います。
サプリメントは食べ物です
よく誤解されている方がいるので、まず最初にこれは言っておかなければいけません。
僕が現在飲んでいるサプリメントは、これを飲めば症状が必ず良くなるとかそういった類の物ではありません。
サプリメントは食べ物と同じです。だから毎日続けた結果、何かしらの変化があるものだと僕は思っています。
人体がビックリするほどの劇的な反応がある物質はそもそも眠剤や抗鬱剤などの薬に分類されるはずですよね。
だから僕はサプリメントについて、あくまでも「身体の基礎を整える食べ物」として考えてます。
僕が実際に飲んできたサプリ4選
前置きはともかく、今飲んでるサプリはこちらです。
NOWマカ 500mg 250カプセル
金額：1780円（Amazon、送料込み）
1日6錠
約 43円/1日
新ビオフェルミンS 540錠
金額：2045円（Amazon、送料込み）
1日15錠
約 57円/1日
NOW Lオプティジンク 30mg 100カプセル
金額：1300円(Amazon、送料込み)
1日1カプセル
約 13円/1日
NOWテストジャック 200 60カプセル
金額：3100円(サプリンクス、送料込み)
使うときは1日2カプセル。
大体週に3日使ってます
約 103円/1日
※サプリンクスは初回注文で390円値引きしてくれるので、NOWテストジャック200は2710円でゲット出来ました！
個別のサプリの効果の紹介は後日じっくり書こうと思います！
サプリのコスパって意外と良い？？
いろいろ使ってみて、サプリメントというのは案外コスパが良いものだなと気が付きました。
僕の例でいうと、4つの全てのサプリを合わせても216円/1日です。NOWテストジャック 200は毎日使うと耐性が付いてしまうので、3日/週の使用としても310円です。月12日の使用なら1240円/月です。
1333+1767+403+1236円＝
4739円!!
なかなか良い数字じゃないですか？コレ。
タバコ代から考えると超安い
僕は昔キャスターマイルドを吸ってました。その時は確か290円だったような気がします。
今調べてみたらなんと420円!!めちゃくちゃ高くなってますね。
当時は大体1日10～13本くらいタバコを吸ってました。
少なく見積もって1日10本計算で月々6510円です。タバコ代って案外高い。
これに病院の診察料金やら抗鬱剤や眠剤などの処方薬の料金が加わるとなかなかのお金がかかります。
今はこういったことに使うのはもったいないと思いますが、当時はタバコや処方薬に依存していたので無いとやっていられませんでした。
自分に合ったサプリや健康法を見つけられて本当に心から安心しています。
まとめ
こんな感じで、僕が実際にした経験で人の役に立ちそうなことをゆるーく更新して行こうと思います。
気になる新しいサプリや海外サプリなんかも自ら人柱になっていろいろと飲んでいきます。
こうしてブログを書くことで今までなかった新しい交流とか産まれたらいいなぁと思ってます。
悩んでるあなたは決して1人じゃないです。
厳しい世の中ですが、絶対に誰かしら見てくれています。
今回の記事がちょっとでも役に立ったら嬉しいです！
