ザバスのプロテインのコスパ   今月はプロテインを買いました。   僕が初めてプロテインを飲んだ時は、「これでマッチョになれる」とか思っていました。   ・・・が、、、全くなりませんでした！…

  こんにちは。 僕は日頃から、サプリメント以外の食品でもちょっとでも鬱に効果がありそうなものを探しています。   できればサプリメントよりも食事で元気になったほうが良いですよね。 食事は毎日の事です…

暑くなってきましたね～。 僕の住んでる東京都心は既に最高気温が31℃だそうです^^;   というわけで今季初のアイスキャンディーを食べてしまいました！（Doleのオレンジ味） 暑さと鬱の関係ですが、僕は暑いと調…

しつこい便秘の悩み 僕は昔から便秘に悩まされていました。 ひどい時は1週間くらい出ないこともあり、そんな時は下腹部が重たいな～って感じるほどでした。   溜め込んだあとはなかなか出なくてお尻が痛くなることもしば…

  一言に鬱と言っても様々ですが、僕の場合は季節的なところが大きいです。   そこで周期的な鬱について考えてみました。   日々の体調にはばらつきがあるので、その日にどんなことをしたのかわか…