【惰眠】寝ても寝ても足りない時にどうする?

6月に入ってから睡眠の質があまり良くなく、昼間に頭が働かない状態が続いています。   たくさん寝ても、寝る時間帯が遅いとなんだか寝た気がしないですよね。   10時就寝~5時起床の時は本当にすぐ起きら…