鬱になった時はこうやって切り抜けよう

僕の鬱の切り抜け方     こんにちは。GWあたりから急に暖かくなりましたね。 僕は暖かいと精神的に調子が良いです。   波はあるのですが、毎日付けている日記を読み返すと11月~2月くらいは…

鬱を克服した僕が今飲んでいる4つのサプリ

鬱に悩んだ時期 はじめまして。 僕は今30代です。ずっと鬱に悩まされてきました。   今でも気持ちの浮き沈みはあるのですが、コントロールの方法が少しずつわかってきたので、これはブログという形にしたらどこかで必ず…