鬱の時にリラックス出来るBGMはこれ♪

暖かくなってきたのになんだか緊張がほぐれないなぁ、、、ということで。   今月はストレッチ強化月間にしてみようかと思っています!   聴くとスッキリするBGMって? 僕は寝る前に15~20分くらいスト…

僕が体験したパキシルとマイスリーの副作用

僕が心療内科に通っていた時はいろんな薬を飲んでいました。   その中でも強い効果を発揮したのがパキシルとマイスリーです。   パキシルを飲んでわかったこと パキシルは俗にいう抗鬱薬です。比較的新しく開…

鬱と筋肉にはやっぱりテストステロン

最近、忙しいにもかかわらず一定の調子を保っています。   筋トレを再開したので健康的になってきたかもしれません(^^)   なんとなく男性ホルモンが活性化してきたかな!?と実感してます! テストステロ…

走馬灯体験から鬱の思考パターンを変えてみた

鬱からの走馬灯体験 僕は一時期、有名な某IT企業で働いていました。   仕事が忙しく上司とも合わずに精神的に追い詰められ、鬱の症状はどんどん悪化していき、疲れすぎて仕事中も思考停止。 そんな時に追い打ちをかける…