カルディのえごま油の効果 2019年2月追記↓ 最近はCBDを摂取するようになって季節の変わり目に慣れてきました。えごま油とCBDの合わせ技も良さげな感じです。 2ヶ月ほど前から、カルディのえごま油を飲んでます。 えごま…

鬱からの走馬灯体験 僕は一時期、有名な某IT企業で働いていました。   仕事が忙しく上司とも合わずに精神的に追い詰められ、鬱の症状はどんどん悪化していき、疲れすぎて仕事中も思考停止。 そんな時に追い打ちをかける…

  一言に鬱と言っても様々ですが、僕の場合は季節的なところが大きいです。   そこで周期的な鬱について考えてみました。   日々の体調にはばらつきがあるので、その日にどんなことをしたのかわか…

僕の鬱の切り抜け方     こんにちは。GWあたりから急に暖かくなりましたね。 僕は暖かいと精神的に調子が良いです。   波はあるのですが、毎日付けている日記を読み返すと11月～2月くらいは…