定期的に『カロリー摂取期』というのが僕にはありまして。
筋トレやったり、オメガ３の油を飲んでみたりと健康には気を使っているのですが、定期的にお菓子を食べてしまいます。
だって、、体脂肪が減るとですね、、鬱っぽい症状になるんですよね～。なんて、、、
すみません。言い訳です。
本当はちゃんとタンパク質を摂取してれば十分なはずなんです。
でも糖分に頼ってしまう時期が多々あります。特に冬。
そんなこんなで今回もお菓子を買ってしまいました！！
【本日のセットリスト】
・プリングルス（チーズバーガー味）
・ロッテ アーモンドチョコレートクリスプ
・明治ミルクチョコレート
・一本満足イチゴ味
フラックスシードオイルがなんとか、とかいってる場合じゃないですね僕は。
タバコを辞めてもお菓子が辞められません。この意思の弱さにカンパイしてくれる方大募集です。
このおかげか何かわかりませんが、体調は維持できております。
お菓子に多く入ってるトランス脂肪酸は特に身体によくないです。日本に住んでいる限りこれをゼロにはできませんが、なるべく減らしたほうがいいのはわかっているんです。
でも、できねぇ、、、オラにはっ、、！！
お菓子との付き合い方を誰か教えて下さい。
