カラオケは好きですか？   ヒトカラ（1人専用カラオケボックス）も出来るようになるほど、日本のカラオケ文化は発達しています。   僕も鬱の時、1人でカラオケに行ってました。   当時はヒトカ…

    こんにちは。 僕は日常的な頭痛持ちでもあるのですが、鬱の時は特に頭が重たくなります。   鬱だから頭痛になってしまうのか、寝不足が原因なのかわかりません。 気圧や天候によっても頭痛が…

  こんにちは。 僕は日頃から、サプリメント以外の食品でもちょっとでも鬱に効果がありそうなものを探しています。   できればサプリメントよりも食事で元気になったほうが良いですよね。 食事は毎日の事です…

  一言に鬱と言っても様々ですが、僕の場合は季節的なところが大きいです。   そこで周期的な鬱について考えてみました。   日々の体調にはばらつきがあるので、その日にどんなことをしたのかわか…