定期的に『カロリー摂取期』というのが僕にはありまして。   筋トレやったり、オメガ３の油を飲んでみたりと健康には気を使っているのですが、定期的にお菓子を食べてしまいます。   だって、、体脂肪が減ると…

  僕はコーヒーが大好きです。   三度の飯よりコーヒー好きとまではいきませんが、三度の飯後に必ずコーヒーをいただきます。   以前はファミリーサイズのコーヒーメーカーを使っていました。それ…

  どうも、健康オタクのヒラノです。   鬱を改善したり、毎日健康でいるためには日々の栄養素って大事なんじゃないかと思ってます。   旬の食材には栄養素がいっぱい入っているそうなので、これを…

最近良質な油にハマってます。   安心して使える健康的な油が欲しくて、オリーブオイル、えごま油といろいろ使用してきましたが、えごま油が売り切れ続出で手に入らなくなってきたので他の油にしばらくシフトしようかなーと…

前回、炊飯器で美味しい焼き芋！安納芋編でも紹介させていただきましたが、炊飯器焼き芋にハマっております。   僕の焼き芋の秋はまだまだ続いてます。   安納芋以上になめらかで美味しいといわれている紅はる…