こんにちは！   僕はわからないことがあると本を読んで調べたりすることが多い性格です。   でもサプリや毎日使うものは使ってみないとわからないですよね。   レビ…

サプリ王・マカ   僕が毎日飲んでいるベースサプリがあります。   マカです。   これを飲むと、生活のリズムが整う様な気がします。元気の底上げといった感じでしょうか。もちろん夜のパワーにも…

以前、鬱を克服した僕が今飲んでいる4つのサプリで実用的なサプリを紹介しました。 その中でも一番高価なサプリ『Now  テストジャック200』を飲んだ体感をレビューにまとめてみました。 （4ヶ月後に書いた長期レビューはコチ…

  行楽シーズンまっさかりですね！   基本引きこもりな僕でも、この時期は気持ちがいいので外出することが多くなります。   鬱と睡眠と運動は切っても切れない関係です。   僕は鬱か…

僕の鬱の切り抜け方     こんにちは。GWあたりから急に暖かくなりましたね。 僕は暖かいと精神的に調子が良いです。   波はあるのですが、毎日付けている日記を読み返すと11月～2月くらいは…