低臭ニンニクパワーがすさまじいよって話し
こんにちは。 朝晩の冷え込みで喉を痛めています^^; うちはベッドの脇が窓なので、そのせいもあるかもしれません。。。 冷えには温まる食べ物!ってことで、僕はニンニクを食べてます。…
ポートフォリオ・ワーカーの実験
こんにちは。 朝晩の冷え込みで喉を痛めています^^; うちはベッドの脇が窓なので、そのせいもあるかもしれません。。。 冷えには温まる食べ物!ってことで、僕はニンニクを食べてます。…
いよいよ夏が来たようなので外遊びに力を入れようかと思っている。 鬱の対策にはある程度の日照時間が必要であり、外遊びすると自然のパワーが得られる(ような気がする) とりあえずアウトドア!といって…
僕が鬱から抜け出しやすくなった理由の1つに、「自然が好きになった」ということがあります。 これは休みの日に公園に行ったり、自然のある場所に旅行に行ったりすることも含まれます。 たまにフラっと1…
とにかく睡眠不足で どうも、毎日眠い目をこすっています。 なんだかこのところ睡眠のことばかり書いてます。 最近、寝るリズムが崩れてしまい、ずれにずれこんで3時間程度しか眠れなくなってしまう日が…
6月に入ってから睡眠の質があまり良くなく、昼間に頭が働かない状態が続いています。 たくさん寝ても、寝る時間帯が遅いとなんだか寝た気がしないですよね。 10時就寝~5時起床の時は本当にすぐ起きら…