気温の差が激しくてプチ鬱モード

スクワット
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先日は都内で24度という脅威の高気温でしたね。

 

観測史上2番めに暖かかったそうです。

 

その日は気持ち良かったのですが、次の日は15℃まで下がりました。この気温の差がどうも苦手です。

 

気温が上下するとどうも調子が悪くなりますよね。

 

そんな時、僕はなるべく身体を動かすようにしています。

 

部屋の中でスクワットをするだけで血流がよくなります(^^)

 

筋トレって始める前までは本当にしんどいんですけど、途端に気持ちよくなってくるんですよね~。謎です笑

 

以前も紹介しましたが、このスクワットがバランスよく身体を動かせるのでオススメ!

 

 

20回程度でもかなり血の巡りが良くなった感じがします。

 

弱めのエクササイズで毎日続けられるので気分転換にいいですよ(^^)

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